数日前の朝
体重量ったらばなんとＫ点越えしているじゃないですか
女子には痩せやすい時期と、太りやすい時期
というのがあるのだけど

わたしは今「痩せやすい時期」だ
ｋ点越えてる場合じゃねえ

とりあえず
ランチを豆腐サラダ＋ゆで卵にチェンジしてみる

２０代の頃なら、週に何回外食しても
週明け、ちょっと節制すれば元に戻っていたのですが
今はちがーーーうので
戻すのにえらい時間かかるんさ

Ｋ点を越えた時点で、１週間以内に戻さなくては！！と頑張るので
茹でたキャベツとか、ゆでたまごとか
これだけだと、筋肉も落ちてリバウンドしてしまうので
たんぱく質もとるようにして

今朝、測ったら戻ってました
あーーー良かった
K点を越えたまま１ヶ月たつと、戻らないので
ヤバくなったらすぐにすぐに対応するようにしています

糖分をカラダに吸収させにくい働きをするらしい「桑の葉」のお茶を
今飲んでるのマツキヨで５００円くらいかにゃ

正直美味しくないし、どーも「センナ茶」に味が似ているような気が・・

でも　信じるもは救わるる・を信じて飲む飲む！
ほんと、わたしはお腹とかウエストとかすぐぽっこりなるからね
ちょこちょこやってるわけです
ああ〜サナダムシ飼いたい

バンビたんはだいたいキナのまねっこです

ＧＯ ＲＡＮＫＩＮＧ⇒


少年よ神話になれサーフスクールはaddictsurf