わたしはここ何年か、３ヶ月に一度くらいの割合でマツゲパーマをかけています

海に入っている時は、さすがにノーメイクなのですがマツゲくらいはアゲテおきたいなって思ってかけてます
本当は、マツゲにエクステンションを付けたいのだけど調べてみたらマツゲエクステは、水に弱く毎週海でぐるんぐるんしてるわたしには無理ってことがわかり断念したです


いちどでいいからやってみたいぃ〜

マツゲパーマ、ビューラーいらずでとってもいいのだけど、やっぱりまつげが傷んじゃったり、最悪抜けちゃったりとトラブルもあるだから、出来れば地マツゲそのものを長くなんないかな〜って探してみて見つけたマツゲ用美容液





アットコスメ＠ｃｏｓｍｅでの評価が良かったので、
ＤＨＣのアイラッシュトニックと、ヤオさまから頂いたアイラッシュリポゾーン

毎日、寝る前につけてたら少し伸びたような気がして、てんちょに「見て見て！マツゲ長くなったでしょう」と聞いたら「え？？あ、あ〜」という答え。

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そうだよねぇ
そんなスグに伸びるわけないか・・・

最近女の子の横顔ばっかり見ちゃうマツゲがクルンと長い女の子にやられてしまいます

念じれば伸びるかもだし、あきらめないぞえ




あきらめたらそこで試合終了だワーン

夏夏夏夏ココナッツサーフスクールはＡＤＤＩＣＴｓｕｒｆ





　投げたっ

ダイエットもいろいろあるけど、こないだ相当感心したダイエット法を聞いたので
⇒Ｒａｎｋｉｎｇ

それは
鍼灸治療院Hurri（ハリー）針やお灸で空腹感を無くして、絶食し体質改善を兼ねてダイエットするというものらしいの。

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どうやら、一週間はお水しか飲んではいけなくて、体験した人の話によると３日目には「死ぬかと」思っちゃうくらい辛いらしいＤＥＴＨ

しばらくは毎日通って針治療を受けるので空腹感は感じないらしのだけど、身体はフラフラになると思う

わたしは、何年か前お薬の副作用で体重が一ヶ月で５キロほど増えた時があって、治療が終わったあとに体重を戻さなきゃと思って「７日間脂肪燃焼ダイエット」というのをやったのだけど、その時は毎日食べるものが決まっていて、本当に４日目には身体がフワフワするというか、体力が無くて動けなくて、一週間で３キロ落とした事があるのだけど



その時は、空腹感もあるのでおやつを食べないこととかがストレスにもなってたね。でもハリーはお腹が空かないっていうので、先生の指導をきちんと受けて続ければ、デトックスも出来るだろうし、なにより豊食で余分なものを蓄えた身体を改善できていいかも

断食というと、一瞬引くかもしれないけど断食は健康的な身体を作るためには、とても合理的な方法のひとつなのね

エネルギーを蓄えるためにあるのが体脂肪だけど、体脂肪以外にも肝臓や筋肉にグリコーゲンとしてエネルギーを貯蔵していて、栄養が不足したときには、体脂肪にあるエネルギーではなく、グリコーゲンを先に使うそう。なので、余計な体脂肪を減らすためには、グリコーゲン等の備蓄エネルギーを使い切る、その後肝臓に蓄えた栄養、筋肉中の栄養、血液中の栄養もすべて使い切って、最後に残った体脂肪を燃焼させるために最も効率が良いのが断食なのです。

「７日間脂肪燃焼ダイエット」の時は、野菜と果物とお肉をほんの少しとお水だけの生活で、断食ではなかったけど、終わったあとは身体がすっきりして、肌もきれいになっていたし、とても満足感があったの

ハリーに通って一ヶ月間の治療で５キロのダイエットに成功した子は、すごく痩せてかわいくなっていたけど、ちゃんとサーフィンも出来たし体力はあるみたいで、努力の賜物だと思う

心配なのは、筋肉が無くなりすぎないかなってことかなぁ

美しい身体には、程よく筋肉が付いているものだし、体脂肪もなくなりすぎるとシワが出来ちゃいそうだから要注意だよ


オナゴの美道は長く険しいものなのだ

追伸
このキャンディーはパワーポップキャンディーといって、お腹が空いた時に舐めると、空腹感を抑えるフーディアという成分を含んだキャンディー
こないだ舐めてたらてんちょが、チュッパチャップスと思ったらしく奪われそうになりました


いろんな事やってんだよ〜う





サーフィンダイエット応援しますサーフスクールはＡＤＤＩＣＴｓｕｒｆ

飲んでみたよスポーツサプリメント「zen nutrition（ゼン・ニュートリション）」




最近、スポーツサプリの種類が豊富になってきてサーフィンライフにも取り入れやすくなってきました
サプリメントは、人それぞれ合う合わないもあるのでいくつか試して自分に合ったサプリメントと上手に付き合っていきたいね






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特に海外へのトリップの時は、そりゃあもうサプリは欠かせないせっかくの海外、どうせなら疲れ知らずでサーフィンしたい頑張りすぎて腕が上がらないなんて言わせないぞって事でスポーツサプリは超お勧めです
バリでの合宿の時なんて、毎日サプリを飲んでいたお陰で、かなり体力の回復も早かったし、快適快適！！


今までのサプリとｚｅｎの違いは、持久力エネルギーの元を蓄えるサーフィン前用「スーパードライブ」と疲労を速攻回復させるサーフィン後用「リロード」の２種類があり飲みやすい錠剤であるという事かなぁ

アミノ酸のサプリメントは細粒のものが多かったのでどうしても飲みにくいイメージがあったけど、今年になってサーフサプリからもタブレットタイプが出たりしてるしね





吉崎浜でサーフィンの前にまず「スーパドライブ」を飲み、上がってから「リロード」を飲んでみたけど、入ってるときは元気いっぱい上がってからのだるさも感じずてんちょは帰りの運転が楽だったと言ってました

強力なアミノ酸の効果で脂肪も燃えてダイエットにもいいしパドル力も倍増だよ




土曜の吉崎浜だーれもいなくてびっくり





投げてくれるまでここを動かないから！！

サーフィンでかっこいい身体を手に入れようサーフスクールはＡＤＤＩＣＴｓｕｒｆ

先週てんちょがお誕生日だったので、いろいろ考えた末、サプライズパーティーを開くことにした




優しいＡＤＤＩＣＴメンバーが集まってくれて
てんちょは本当に嬉しそうだったね

週の真ん中の、しかも夜の９時から
皆様どうも有難うございました☆わたしからもお礼を・・。

さっちゃんが「テーブルに隠れてサプラ〜イズってやりたい」と言ったけど
ちょっと難しかったねぇ
そりゃわたしだってフレンズみたいなヤツがやりたかったよう

でもでも、てんちょは全然気が付いてなかったのｙｏ
ＡＤＤＩＣＴを出てからは「何処に行くの？」としきりに聞いてきたし、スミスのＴシャツにアバクロのショートパンツ、スティッチのズビッツ付きクロックスという通常営業なスタイリングで大丈夫なのかを心配してたけどね。
以前ビスボッチャでお祝いしたからかな

だけど１年て本当に過ぎるが早いね
歳を重ねるごとに、脳が小さくなってんのかなと思うくらい
忘れっぽくなって、去年の出来事が今年の出来事のように思えたり、昔の事が最近の出来事のような気がして
「そんな前だったっけぇ？？」とかよく言ってる


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だからって訳じゃないけど、記念日は大切にして特別な日はいちいち特別なことをやっていいと思うの
そうしたら、思い出が増えて人生に感謝する機会も増えるしね

ただでさえ、ひろい宇宙のひとかけらなんだし

てんちょの誕生日にいろいろなことを想ったのでした

サーフィンデビューをお手伝いサーフスクールはＡＤＤＩＣＴｓｕｒｆ







まて

おて！！

引越しが決まりました

今住んでいる街は通りから東京タワーが見えて、静かでとても気に入っていましたが、マンションの更新を機にもう少しＡＤＤＩＣＴに近い場所に引っ越すことにして、先週から探し始めなんと一件目で決めちゃいました

⇒Ｒａｎｋｉｎｇ


スタジオタイプのワンルームって書いてあったので「スタジオタイプってナンですか？」と不動産屋サンに聞いたら
広めのワンルーム
だって

ふぅーん

ワンルームだし、広くないのでわたしの洋服やらなんやらを整理しなくてはいけないの
残念ながらウォークインクローゼットも衣裳部屋もないスタジオタイプなので

ああ・・・どうやって収納しよう

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てんちょ板も全部ウチに持って来るとか言ってるし・・・やだーじゃまー





２００グラム太りましたが何か




サーフィンデビューをお手伝いサーフスクールはＡＤＤＩＣＴｓｕｒｆ

週末の千葉

天気も良くて、真夏みたいでした

土曜日は吉崎浜に入水しました
サイズは胸くらいかなぁ、波チェックの時点で「速そう」って思ってハードコンデションを想像したけど、実際入ると確かに速かったけど、かたちがキレイだったのですっごい楽しめました




日曜日はなかなか割れないだらだらコンデション。アウトまで行かずに、ミドルで波待ちして本数は結構乗ったかなぁ




サーファー必須アイテムの日焼け止め、ヘッドハンターのリカバリークリームを使ってみたのでレポを


日焼けして痛んだ肌を修復するアフターサンクリームなのですが、
ビタミンA、B、E、K等の各種ビタミンが、肌の新陳代謝を促進また、ティーツリーやハッカの精油成分が、清涼感や爽快感を与えながら肌を引き締める効果もあります
ユーカリ、茶エキス、アロエエキス等が配合されている為、肌の潤いを保つうえ、日焼けと乾燥で、ひび割れた肌にも効果を発揮します。
顔、体全体に使用可能です


テクスチャーは若干重めだけど、少量でよく伸びて思ったよりベタつきはなかったです。香はほとんどないけど、あるとしたらミントっぽい感じ、どうやらティーツリーとハッカからミントっぽい香がするのかな、まぁあまり気になりません。



しっとりつるつる
　１７０ｇ　\２１００
結構伸びるし、海上がり限定で使うのでコスパは悪くないかもしれません。海水浴のお供にもいいかもね




あーそうそう、昨日お買い物に行くのでめずらしくひとりで運転して、ウチのちかくのハナマサでお肉を買って（徳用生姜焼き用のお肉８００ｇね）に戻ってエンジンをかけようとしたら


・・・・


エンジンがかからない〜ええっ？なんでぇ？よくわかんなかったけど、どうやらバッテリーが上がったみたいウチまで数分のところでこんな罠にかかるとは！！！誰？誰なの？？こんなことするのは！

とかなんとか思ったけど、クレジットカードにロードサービスが付いていたのを思い出したわたし思い切って電話してみたら、１５分で来てくれて、ちゃっちゃと直してくれました

ありがたや〜

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「きーちゃーん」って１日１００回は言われてる


夏海サーフィンＬＯＶＥサーフスクールはＡＤＤＩＣＴｓｕｒｆ

行ってきたよーん恵比寿の「チャメ」

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ＴＶドラマ「ロンド」でチェジウのお店として使われたらしい

チャメはスンドゥブ鍋（純豆腐）の専門店
スンドゥブっていうのは、韓国の家庭料理で豆腐のチゲ鍋みたいな感じ
にがりをうって固まる直前のふわふわした豆腐の中でも、水分の多い部分を、海鮮やきのこなどと一緒にぐつぐつ煮て、生卵を落とすのね
ご飯もついてるんだけど、ごはんにはおこげがついててちょっと硬めのご飯に、熱々のスンドゥブがとっても美味しいの





辛いものも、熱すぎるものも実は苦手なんだけど、韓国料理だけは別で、頑張って食べることにしているわたし
なぜなら、韓国人の女性は肌がきれい！⇒韓国の食べ物は肌にいい⇒積極的に食べるわたし





お値段も超リーズナブル
いつもは混んでいて、結構並ぶみたいです




追加
そうそう、砂浜直射日光に放置や、水しぶきを浴びての撮影など過酷な条件の中頑張っていた,てんちょのサイバーショットがついに壊れたので、オリンパスのμ（ﾐｭｰ）を買いました
水深１０ｍまではＯＫと書いてあるけど、アウトまで連れて行って平気だろうか・・・。

サイバーショットに比べれば、アウトドア仕様なので砂とかそれほど気をつかわなくてよさそう

水中写真をアプできるかと。
千葉海の


そうだね〜１日１５時間くらい寝るかなぁ〜、短い時で

この夏こそはサーフィンデビューサーフスクールはＡＤＤＩＣＴｓｕｒｆ

梅雨こないね〜
テレビで、ダムの水が少なーい映像とか、パキスタンで気温が５２度になったとか、そんなニュースを見ていると「あーこれで日本もハワイ化すればいいのにぃ〜」なんてのんきに言ってられなくなってきた

この夏の日本はどおなっちゃうんだろう


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今日もチューブトップのワンピ姿の女子を見かけるくらい暑いしワンピースといえば、わたしは夏はワンピースばっかり。
楽だし、かわいいから。
お友達でもワンピースを作っている人がいるし、良く考えると一年中ワンピースを着ているね。

ここ何年か、流行があまり尖っていないような気がするんだけど、それはそれでいいことなのかもしれない。
本当に昔は、ワンシーズンしか着られない服、履けない靴、持てないバッグって時期もあったけど、最近はそんなことがなく、毎年ラインがあまり変わらないというかもう出尽くしたというか・・・。

流行があるようで、無い。皆派手だけど没個性な感じ
そうするとあとは、内面というかスタイリングそのものよりも、服を着こなす内面の応用力が必要なんじゃないかって気がする。

今朝、バスに乗ってきた女の子は小柄で細くて髪の長い子だったんだけど、ピンクベースのマルチボーダー柄でチューブトップのマキシ丈のドレスに黒いビーサン、ビッグフレームサングラスという「ニコール・リッチー」なスタイリングで、本人はそのつもりは無いのかもしれないけど、わたしは目が釘付けになっちゃった

お手本は西海岸のセレブリティよみたいな。
私も、彼女たちのスタイリングは興味深いし、彼女たちが持っているものは欲しくなるクチだから、偉そうなことはいえないけど、なんだか恥ずかしかった

服は着るもであって「着られ」たくないよね

１枚のワンピースも、いろんな着こなしが出来るしそれが楽しいんだよね着こなしが上手い人は頭がいい人だと思うしね。

ココシャネルの言葉に
美しさは武器、装いは知恵、謙虚さはエレガンスである
というのがある。
なかなかそちらへは行けませんが





ＰＬＡＹ　ＨＯＴＥＬ内覧会見事にオールワンピ




服は命なの！！Ｂｙ桜子（やまとなでしこ）

この夏こそはサーフィンデビューサーフスクールはＡＤＤＩＣＴｓｕｒｆ

わたしは小さい頃から、食の好みが偏っていていわゆる偏食だったと思う。

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だけど両親は食通で、何でも手作り。とくに父は料理が上手で幅広く何でも美味しく作れる。父のゲンコツくらいあるコロッケとか本当に美味しい。庭に生っている「すぐり」でジャムを作ったりしているし、ジャムといえばイチジクやはっさく、りんごなど季節の果物で作るの

小学生の時にわたしが「お蕎麦食べたい」とポツリと言ったばっかりに、部屋中を粉だらけにして「手打ち蕎麦」を作り始めた事もあったの

小さい頃から夕食は家族４人でテーブルについて、テレビは食事をする部屋には置いてなかったから、その日あったことなんかを話しながらゆっくり食事するおうちだった。
添加物の入ったものはよくないと育てられてきたので、駄菓子屋でお菓子なんてめったに買ったことなかったし、おやつは蒸しパンとかパンのみみを揚げて砂糖をまぶしたものとかそんなかんじ。今思えば節約だったんだろうけど
他のおうちが、ポットにお水と麦茶の水出しパックだったのに、うちのお茶は、どくだみ草を干したものを煮出したものだった（汗）これはすごくまずくて、キッズには非常に厳しいものがあったので、よそで水出しの麦茶を頂くとなんて美味しいんだろう！と思っていたのね

そうやって、ちゃんとしたものを与えられて大切に育てられたわたし。
それなのに両親の思いとは逆の方向に走ってしまったわたし。

わたしは大人になって、自分で食事を選ぶようになってから偏食の限りを尽くしてきた
夕食はチョコレートとカフェオレなんてそんなんばっかりだったの。
さらに大人になった今は、少しは考えるようになってビタミン剤などのサプリメントを摂るようになったし何より少しは料理もするようになったけど、ひとりで食事する時は「何でもいい」と言う感覚。

だけど、この間お友達がウチで夕食を作ってくれたことをきっかけに、初めて反省しているの

わたしのうちのキッチンには、かわいいル・クレーゼのお鍋もあるし、コンロは３クチだし、シンクは広いし言うことない。
お友達がパスタを作ってくれたんだけど、ずっと前にもらって、引き出しの奥底で眠ってた「イタリアの天然塩」を始めて使ってくれた。
塩・コショウワンセットの物は、味の素（科学調味料）が入っているからなるべく使わないほうがいいよと言っていた

その時なんだか恥ずかしくなったのね
わたしは高いボディローションはたくさん持ってるし、美容に詳しいと思っていたけど、肝心なことがあったんだよね
だって美容と健康はつながってるよー

足りないものはサプリで補えばいいと思ってたけど、サプリはあくまでも補助

若い頃は余裕もなかったし忙しくて出来ない事もあるし、生活習慣はなかなか変えられないと思うけど、自分の口に入って自分の身体になるものは、少しずつでもきちんと選べるようになりたいって思いました。

海帰りのコンビニはまぁ仕方ないとして

こんなに長いことかかってやっと、両親の思いが少しわかったような気がする。小さい頃から、大事なことを教えてくれてたんだなぁ
お父さんお母さんほんとにありがとう





生ハムとワインにサラダとパスタ。メゾンカイザーのパン。



こちょこちょこちょ、きゃはははは

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ビストロ「岩井食堂」へ行ってきたよ



外観は下北にありそうな感じ

中はこぢんまりしてて、カウンター席のみ多分１０席くらいしかないかな
ベルギービールが豊富らしかったけど、わたしたちは赤ワインをボトルでオーダー



お目当ては「オイルサーディン」だったんだけど、残念ながら行った日は無かった
それでかわりといっちゃナンだけど「マグロのかまのホイル焼き」なら出来るよと、岩井さんに言われそちらをオーダー


☆ちょっとぱさぱさしてたよーな気がする

でもこちらの「たまねぎの岩塩焼き」



☆まるごとホイルでくるんで、オーブンで３０分焼いたもの。オリーブオイルと、岩塩、コショウで頂くのだけどこれはかなり美味しかった





自家製のクリームチーズも美味しかった

んーお食事よりも、岩井さんに会いたい人が行くところかな・・・。
見た目より気さく（失礼）な人でした常連さんに囲まれて楽しそうだったし
わたし達は予約を入れて行ったので良かったけど、その日は予約のみの営業だったみたいです。

最近、食事の写真をとるのが板についてきたわたし
雰囲気によっては、撮れないことも多々あるけど美味しい思い出はとっておいてもいいよね

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行って来たよーRed Hot Chili Peppers 東京公演に
わたしの親愛なる友でカリスマニートのヤマウチと行ってきた




行く前に、白金にある「とんかつすずき」で腹ごしらえのランチ


１０５０円也

⇒Ｒａｎｋｉｎｇ


張り切ってＤＯＭＥへ向かう
水道橋に近づくにつれテンションが
シートはアリーナだから肉眼でジョンやアンソニー、チャドにフリーが観られて、歌と演奏がきけるんだと思うと、ドキドキ



生レッチリは、やっぱりかっちょよくてわたし達は、ほんとうに泣きそうになってた。わたしは途中のジョンがソロの前にＡＢＢＡのＳＯＳをちょっとだけ唱ってくれて（すぐやめちゃったけど）、すごくジーンとしてまた泣きそうになってた

ジョンは神にちがいない

セットはこんな感じ

最後のほうで、アンソニーが”待たせてごめん”みたいな事を（おそらく）言ったあとに「ＢｙＴｈｅＷａｙ」をやってくれて、ものすごく盛り上がりすぎて泣けた
いろんな事を思い出す曲なんだよね

みっちり演奏してくれて、ほんとうに楽しかった
ありがとうまたね





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週末の千葉一宮前
サイズも上がっているという事で、向かってるの中でも皆テンション

⇒Ｒａｎｋｉｎｇ

着いてみるとサイズは下がっていて、ワイドぎみでだらだらぽかったけどＢＢのわたしは割れればちょいだらだらくらいが好きなので、大満足さ


画像よりはよかったｙｏ


帰りは爆睡



翌日も同じポイントで

かっちょいい敏くんです王子と呼びたいぃ

昨日より、波がよくないけど、何本かロングライドしたし、今日はサーフィン・ＢＢスクールを何度か受けた方たちがはじめてアウトに出たよ

なるべく人がいないところをめざして、いつもはインサイドのスープで練習なんだけど、頑張ってアウトまで出てきて、皆で波待ち皆すごく頑張って波にもまれながらのアウトデビューだったと思うけど、楽しかったハズ





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早朝５時くらいには起きて、ショップに集合⇒出発なんで、始めは辛いかもだけど皆で波乗りはやっぱりＨａｐｐｙ

新しい世界だよー






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