読書の秋


タイラに借りた

食欲の秋



このくらいのお天気がいいね
なんか、朝窓開けたらばやたらと
お日様がね、真夏用じゃないんですけど
気温は真夏で、でも太陽はナナメで
ジリジリした暑さの合間に、ふと秋の風がありました

冬になるのは嫌じゃー



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終わらない夏サーフスクールはaddictsurf

バンビたんがチョキチョキデー
とってもかわいくなりました
ゴワゴワの赤茶色い毛がほとんど無くなり
フワフワの毛になってます

もともとのバンビたん
食べ物が悪かったのと、ストレスや雨風の影響で
背中の毛はほとんど、ゴワゴワの赤茶色の毛だったんだよ

でも今は


カットしてくださる「ドッグマニア」の江頭さんは
バンビたんを保護した時からお世話になってて
いつも
バンビがもっとかわいくなるカットを考えてくだすってるのです

手のひらサイズの毛玉と、ほこりが絡まってがりがりに痩せたバンビたんを
オープン当日のレセプション中にもかかわらず
快く受け入れて、きれいにかわいくトリミングしてくれて
しかも、御代を受け取らなかった江頭さん

ほんとにワンコが好きなんだなぁと
優しい人なんだなぁと
ドッグマンと、ドッグマニアが人気なのがほんとうによくわかります

昨日は、かわいくカットされたバンビを見てて
そう思ってました

関係ないけどノリコさんに
お花をいただきました
ニコライ・バーグマンのブーケです
ほんとうに素敵

どうも有難うございました


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終わらない夏サーフスクールはaddictsurf

オジーだよー

じつは学大の商店街のちっこい公園に
お地蔵さんみたいな石像があるんだが
こいついつもお洋服を着ている

しかも
時にお洋服が変わっている

わたしはいつも通るとき心の中で「オジーだ」とつぶやきます

今朝はキナが無意味にわんわん言うので起こされ
バンビが変なとこに粗相し
お風呂の排水が詰まり・・と
不吉な予感じゃ

オジーに挨拶して行こう





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少年よ神話になれサーフスクールはaddictsurf

ｉｐｏｄを頂いて早数ヶ月
充電こそしてあるものの
放置しておりましたが

ついについに
始動させてみました

いろいろ設定？パソコンでやってたら
よく解らないことが出てきたので
お友達を捕まえて
「あのさ、アイチューンズのことでききたいんだけどっ」と
言ったら「アイ・チューンね」と諭されました

そうすか

とにかく、始動させたから
今日はシンクロさせてみよう
いまんとこまだ、何も入ってないのだけど
電源入れると「ちあきのｉｐｏｄ」って出るんだよーーん

お友達曰く
ｉｐｏｄは日本人にとってはわりかし不親切に出来ている、とのこと
もしこれが、パナソニック製ならもっと解りやすいじゃろうと言っていた
しかも、ｉｐｏｄは「感性」で使うものなんだって〜


そおなん？

きょおの食べよし
日本橋「玉ゐ」のあな佃じゃうなぎじゃないよ、穴子だよーーん
ってでもでも、こんなに穴子って美味しかったんだぁと感動
穴子の佃煮なのですが、佃煮といってもそんなに煮過ぎてないので
穴子のふわふわ感を損なっておらず、甘みのある美味しい佃煮で
これだけで、穴子丼が出来ます
いつか「玉ゐ」日本橋本店で箱めしを食べてみたいものです

ｂｕｎタありがと！！





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少年よ神話になれサーフスクールはaddictsurf

思わず観てしまった昨日の月９「ＣＨＡＮＧＥ」
視聴率では「ごくせん」に勝てなかったんだって
でも、ついつい見ちゃうキムタク




ありえない設定・・
でも見ちゃう
プリウスに乗ってたねプリウス似合わなかったけど


皆さんついつい見ちゃう？月９のキムタク


そうそう、今日でジムのメニューがひと段落します
週に２回のジム通いでしたが、なかなか大変でしたね
筋トレは寝る前が良いのだって
眠ってからしばらくすると、成長ホルモンの分泌がはじまり
そしてからだのメンテナンスが行われるので
筋肉を疲労させてからねむりにつけば、損傷した筋肉が、とても効率よく、
そして強く再生されるのだって


わたしのトレーニングは、まず入念なストレッチの後
もうそりゃ先生１０回しか出来ないよ
っていう負荷でマシン４種類を各２〜３セット+腹筋背筋３０回〜てきとう
それから、バイクを２０〜３０分（心拍数の目標は１２５くらい）
そして〆はストレッチ


週に二回だす


いちばん気にしているのは、筋肉を意識することで
腹筋してるときは
「おなかへこむおなかへこむ」と念じてる
品庄の庄司はテレビで筋肉に話しかけとった


楽してエクササイズしたい貴方にこちら
ｆｉｔｆｌｏｐ（フィットフロップ）





履いているだけで脚が細くなる・・秘密はミッド・ソール
独自にデザインされ、密度を何重にも強化したミッド・ソールが歩くたびに
筋肉を余分に使わせるため、ふくらはぎや太ももなど
脚全体にエクササイズをしているのと同じインパクトがもたらされるという


ソールがフワフワして
歩きにくいのかな・・


気になる！！



右も左も「お手」で統一




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